Pular Corda é um dos mais eficientes exercícios aeróbios praticados na atualidade e além disso, é super barato, divertido, eficaz e o mais incrível... você vê os resultados em pouquíssimo tempo! Pular corda é um exercício simples de circular uma corda em torno de si, ou seja, por baixo dos pés passando pela cabeça, sem que se toque nela. Essa atividade está virando uma grande mania pra todo lado e principalmente nas melhores academias do país. Ela pode ser praticada na sala de musculação, em aulas coletivas, geralmente, chamadas de Rope Class ou Power Jumping Class (combinando aquecimento-movimentos simples de manejo da corda, alongamentos, parte aeróbica-saltos e saltitos, localizada (abdominais, agachamentos, etc...) e resfriamento/alongamento) ou até mesmo em casa. Quem NÃO deve praticar: - Indivíduos que apresentam lesões de joelho ou em qualquer articulação dos membros inferiores, este é um esporte de impacto, previna-se; - Pessoas que estejam muito acima do peso. Tais indivíd...
Baseada no livro "O Livro da Bruxa" de Roberto Lopes, fiz alguns estudos, e descobri o mundo fascinante das bruxas. Não as bruxas de contos de fadas verdes, feias e com uma verruga no nariz... as bruxas de verdade. Criei este blog para compartilhar estas informações, e ajudar a despertar seu "lado bruxa".